'Baban Saat 10'da Uyuyorsun Diye Kızıyor' - Aile Baskısıyla Başa Çıkma Rehberi

"Daha Ne Kadar Çalışacaksın?" - Türkiye Klasiği

Sabah 8'de masaya oturdun. Akşam 10'da bitirdin. Anne: "N'aptın bütün gün?"

Ya da tam tersi: 1 saat mola verdin. Baba: "Sınav var, sen film izliyorsun!"

Tanıdık mı?

Neden Böyle Yapıyorlar?

Spoiler: Seni sevdikleri için.

Ama bu sevgiyi yanlış gösteriyorlar. Çünkü:

• Kendi kaygılarını sana yansıtıyorlar
• Nasıl yardım edeceklerini bilmiyorlar
• Kontrol edemedikleri bir süreçte (senin sınavın) kontrol hissi arıyorlar

Bunu anlamak, durumu kabul etmek değil. Ama yönetmeni kolaylaştırır.

3 Adımlı İletişim Stratejisi

Adım 1: "Ben" Dili Kullan

❌ "Sürekli baskı yapıyorsunuz!" ✅ "Sürekli sorular sorulduğunda kendimi stresli hissediyorum."

İlki suçlama, ikincisi duygu ifadesi. İkincisi daha etkili.

Adım 2: Somut Veri Göster

❌ "Çalışıyorum işte!" ✅ "Bu hafta 35 saat çalıştım. İşte çizelgem. Deneme sonuçlarım şöyle değişti."

Aileler somut veriyi sever. Göster.

Adım 3: Sınır Koy (Saygılı ama Net)

❌ "Beni rahat bırakın!" ✅ "Saat 9-12 arası çalışırken odama girmeyin lütfen. Sonra birlikte çay içeriz."

Sınır + Alternatif = Kabul edilme olasılığı yüksek.

Eğer Aşırı Baskı Varsa...

Bazı aileler "normal" sınırları aşıyor:

• Sürekli bağırma
• Kardeşle kıyaslama ("Ahmet tıp kazandı, sen?")
• Psikolojik manipülasyon

Bu durumlarda:

1. Okul rehberlik servisiyle konuş
2. Güvendiğin bir yetişkine (teyze, amca, öğretmen) anlat
3. Profesyonel destek isteyebilirsin (ayıp değil)

Unutma: Onlar da Stres Altında

Seninle birlikte tüm aile bu süreci yaşıyor. Onlar da korkuyor, endişeleniyor.

Ara sıra (her gün değil, stres düşükken):

• "Desteğiniz için teşekkürler" de
• Küçük gelişmeleri paylaş
• Birlikte (sınav dışı) bir şey yap

Ev Ortamı Çekilmezse...

• Kütüphanede çalış
• Arkadaşla birlikte çalış (verimli olacak biri)
• Kulaklık tak, "çalışma modunda" olduğunu göster

Son Söz

Aile ilişkisi karmaşık. Sınav stresi bunu daha da karmaşık yapıyor. Ama bu dönem geçici. Sabırla, iletişimle yönetebilirsin.

Aile iletişiminde zorlanıyorsan, Kanpus rehberlik ekibiyle konuşabilirsin.